排球教學設計方案

　　教材內容

　　1、教學內容：排球：正面雙手墊球技術;

　　二、教材依據

　　排球是由準備姿勢、移動、發球、墊球、傳球、扣球和攔網等技術動作組成，以組織進攻和防守的隔網對抗類的球類運動項目。本課我們所要學習的是排球技術中的墊球技術即正面雙手墊球技術。正面雙手墊球技術是初中排球教學中最簡單、最基礎的技術，它通常被用作接發球、接扣球、接攔回球等，墊球的好壞直接影響著比賽勝負，因此掌握好墊球技術對于排球比賽來說具有重要的作用。同時通過學習，可以提高學生的協調性，發展學生的靈敏、速度等身體素質，還可以培養學生果敢、頑強拼搏、協作等心理素質，從而促使學生的身心和諧發展。

　　三、指導思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導思想，促使學生的健康，并以課程標準的理念為依據，以學生發展為中心，融合與學生身心發展密切相關的體育與健康基本知識、技能和方法，激發學生興趣，促進學生參與，讓學生在玩中找樂趣。練中找差距，協作*同進步。在教案設計上，體現“目標統領教學內容”，在教法學法的選擇上，注重多樣性，循序漸進，由簡入難。并注重發展學生的個性。在教學評價過程中，學生自評、互評與教師點評緊密結合，發展學生自我評價的能力，同時通過學習培養學生頑強拼搏、團結協作的精神，為今后的教學競賽和終身體育打下良好基礎。

　　四、教學目標

　　1、初步掌握排球正面雙手墊球技術的動作要領和作用，掌握自主、協作的學練方法，激發學生對排球運動的興趣并主動參與鍛煉，為進一步掌握技術技能打好基礎。

　　2、發展學生的靈敏性與協調性等身體素質，增進學生身心健康。

　　3、在排球教學過程中，培養學生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質及團結協作的能力。

　　五、教學重難點

　　1、教學重點：

　　▲學習正面雙手墊球技術并掌握其技術要領;

　　2、教學難點：

　　▲墊球時全身的協調配合動作及墊球部位。

　　六、學情分析

　　1、學生的基本情況：

　　本次課是在初一年級的一個班進行教學的，學生共40人。學生理解技術概念是有差異的，并且掌握動作的水平也是不平衡的。

　　2、可能存在的問題：

　　由于排球技術有一定的技巧性，相對于其他體育課的教學內容較難掌握，學生在學習過程中的耐性不夠，可能導致學生逃避學習或產生厭倦的情緒，此時教師要正確引導，及時鼓勵。

　　七、教學過程

　　本次課的內容是：排球正面雙手墊球技術。在教學過程中，根據“自主探究、合作學習”的教學模式，把教學重點從教師的“教”轉移到學生的“學”上，充分發揮學生學習的主動性、積極性，使學生要學、會學。根據不同水平的練習讓學生自主嘗試練習、完善技能，使每個學生都參與到活動中去，在學中玩、玩中學，從而培養學生良好的人際交往能力并鍛煉學生的團結協作能力。具體過程如下：

　　(一)、引起注意階段(2—3分鐘)即課堂常規;

　　(二)、激發興趣過渡階段(7—9分鐘)

　　1、徒手操——學生四列橫隊成體操隊形散開，在教師口令指導下集體做徒手操。目標：充分活動全身各個關節，避免運動損傷;

　　2、排球準備姿勢和基本移動步法的練習——學生四列橫隊成體操隊形散開，在教師口令的指揮下，做各種不同的移動步法練習。

　　(三)、傳授知識階段(17—19分鐘)

　　學習排球正面雙手墊球技術：

　　1、徒手模仿練習：全身協調用力，避免蹬地與上身力量脫節。

　　2、擊固定球練習：體會擊球感覺，明確擊球部位。

　　3、一拋一墊練習：學生四人一組，一人拋球，三人墊球，相距3—4米，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。

　　(四)鞏固知識階段(8—9分鐘)即“墊球積分”練習，通過競賽的形式，激發學生學習的興趣，提高學生的技術技能，鍛煉學生的協作能力。

　　注：以上練習均采用①教師提示;②學生分組，自主學練、相互探討;③學生自評和互評，教師講評，練習。

　　(五)、身心放松及小結階段(4—5分鐘)

　　1、放松練習——靜力拉伸練習;

　　2、小結——師生共同分析上課情況，教師布置課后作業，組織學生整理回收器材，宣布下課。

　　內容

　　排球：正面雙手墊球技術

　　教學目標

　　1、初步掌握正面雙手墊球技術的動作要領及技術原理。

　　2、發展學生的靈敏性與協調性等身體素質，增進學生的健康發展。

　　3、培養學生自主探究、合作學習及團結協作的精神。

　　重點

　　難點

　　1、重點：學習正面雙手墊球技術并掌握其技術要領。

　　2、難點：墊球時全身的協調配合動作及墊球部位。

　　教具

　　軟式排球25個

　　粉筆等

　　教學

　　階段

　　教學內容

　　組織教法、學練與要求

　　時間

　　次數

　　強度

　　引起注意階段

　　1、體育委員集合整隊并報告出勤人數。

　　2、師生問好，歡迎評教，教師介紹本次課教學內容并提出希望和要求。

　　3、安全提示，檢查整理服裝，保證課堂安全。

　　4、安排見習生。

　　組織隊形：

　　××××××××

　　××××××××

　　××××××××

　　××××××××

　　○

　　▲

　　要求：精神飽滿，集合快靜齊，報數時聲音短促洪亮，注意力集中。

　　2/3分鐘

　　1過渡階段

　　一、徒手操：

　　1、頭頸部運動

　　2、肩關節運動

　　3、膝踝腕各關節運動

　　二、準備姿勢和基本移動步法：

　　準備姿勢：

　　兩腳左右開立略于肩寬，兩腳尖內收，腳跟稍提起，膝關節保持一定彎曲，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹前。

　　基本移動步法：

　　1、并步與滑步：(來球弧度較高時采用)。同側腳先邁出一步，另一腳迅速跟上，保持好原來的準備姿勢。連續的并步就是滑步。

　　2、交叉步：(來球距自己兩步或三步時采用)。向左或右異側腳前交叉邁出一步，另一腳迅速跟跨出一步，同時身體轉向來球方向，保持擊球前的姿勢。

　　3、跨步：(來球較低且距身體1米左右時采用)。向來球方向跨出一大步，膝部彎曲，上體前傾，重心移至前腿上。

　　組織方法：學生四列橫隊成做操隊形散開跟隨教師做徒手操。

　　講解示范：

　　教法及要求：

　　1、學生在教師的口令下集體做徒手操，要求態度認真，動作舒展大方，有力度。

　　2、教師講解動作要領并示范2~3次。

　　3、學生跟隨教師模仿練習：

　?、僮笥也⒉脚c滑步移動：要求步幅小、頻率快，身體重心不要上下起伏過大。

　?、谧笥医徊娌揭苿樱阂笸?。

　?、劭绮剑合蜃笥?、前跨出。要求：重心低。

　　4、學生看教師手勢或聽哨音做各種不同的移動步法練習，要求腳步積極移動、聽清要求，動作到位、連貫。

　　學法：

　　1、明確練習方法。

　　2、積極練習。

　　1/2分鐘

　　6/8分鐘

　　8×8拍

　　小傳授知識階段

　　鞏固知識階段

　　正面雙手墊球技術

　　1、動作方法：成準備姿勢，擊球前先預判好來球速度和弧度，當球飛到腹前一臂距離處，兩臂前伸插入球下，擊球時兩手掌根靠緊，手指互握，兩臂夾緊外翻形成一個平面，用腕關節以上約10cm處擊球后下部，擊球瞬間兩臂主動前送，借助蹬地力量和身體力量將球送出，擊球后做好下一個動作的準備。

　　2、技術分析：“六個字”：

　　“插、夾、提、移、蹬、跟”

　?、賶|球手型：疊掌式。

　?、趽羟虿课唬和箨P節以上10厘米左右。

　?、蹞羟螯c：腹前一臂距離處。

　　3、練習方法：

　?、偻绞帜７戮毩暎?/p>

　　要求：全身協調用力，避免蹬地與上身力量脫節。

　?、趽艄潭ㄇ蚓毩暎?/p>

　　目的：體會擊球感覺，明確擊球部位。

　?、垡粧佉粔|練習：學生四人一組，一人拋球，三人墊球，相距3—4米，再輪流交換拋球，主

　　要體會抬臂動作和用力時力度的控制。

　　墊球積分練習：

　　方法說明：將學生分成人數相等的四組，組長出列，其余小組成員一路縱隊站在指定位置，每位同學自拋自墊將球從規定高度墊向指定范圍內，每個范圍都標有分值，球落入該范圍即得相應分數，由組長負責記錄，直到每組最后一名同學完成，并由組長統計將成績計入積分表中，積分高者獲勝。

　　要求：

　　1、嚴格按照規則執行;

　　2、球必須從過網區通過才可得分;

　　3、球落入非規定范圍內不得分，記為“0”;

　　4、撿球隊員撿到球后將球地滾球滾回至該組。

　　5、采用正確的墊球手型、墊球部位及擊球點。

　　講解示范隊形：

　　××××××××

　　××××××××

　　▲

　　○

　　××××××××

　　××××××××

　　教法：教師講解示范1~2次。

　　要求：學生認真聽講。

　　練習隊形：

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　▲

　　教法：學生四列橫隊散開徒手模仿教師練習;

　　要求：全身協調用力，動作連貫。

　　練習方法：

　　(學生可散點如圖)

　　教法：

　　1、學生四人一組墊固定球，一人持球于腹前，其他四人輪流體會“一插”、“二夾”、“三提”的技術要點(手型)，并互相糾正動作。

　　2、學生四人一組，一人拋球，三人墊球，拋球人與墊球人相距3—4米，再輪流交換拋球，可采用扇形或三角形站位，由學生決定。

　　要求，墊球部位要正確，墊球有力以及全身協調有力。

　　練習隊形：

　　教法：

　　1、組織學生分組比賽，相互觀察、交流、討論。

　　2、巡視，幫助學生解決在學練過程中出現的錯誤動作。

　　3、積極參與到學生的練習中，正確引導并培養競爭意識。

　　學法：

　　1、學生小組內相互學習、探討。

　　2、學生練習時控制球的落點，以及相互觀察、交流。思考：球與人的距離多少最適合墊球?

　　3、學生練習中找出不足，大膽展開自評和互評，體驗合作學習的樂趣。

　　4、每組最后一名同學先撿球，然后從側面返回隊尾進行比賽，依次類推。

　　要求：墊球時動作連貫，墊球部位及擊球點正確。

　　3/4分鐘

　　1/2分鐘

　　3/分鐘

　　6/8分鐘

　　8/9分鐘

　　小

　　小

　　小

　　中

　　中

　　恢復調整階段

　　一、身心放松階段(靜力拉伸練習)

　　二、小結階段：師生共同分析上課情況，教師布置課后作業，組織學生整理回收器材，宣布下課。

　　組織方法：

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　▲

　　教法：學生在教師的引導下一起進行放松。

　　要求：充分放松。

　　組織方法：

　　學生四列橫隊成集合隊形。

　　要求：

　　1、師生共同進行評課;

　　2、認真、積極回收器材。

　　2/3分鐘

　　1/2分鐘

　　預計脈搏曲線圖

　　練習密度

　　35~45%

　　課后小結

篇2：實驗小學教工排球隊訓練方案

　　實驗小學教工排球隊訓練方案

　　為了迎戰園林教育分局教育工會主辦的教職工排球賽”，我?，F組織參賽隊員進行賽前訓練。根據校教職工實際情況，堅持“健康第一、以人為本”的原則進行科學訓練，著重培養和發展教職工對排球的興趣，促進教師身心健康的和諧發展。

　　一、訓練時間

　　20**年9月20日－11月上旬，每周4次，周二、三、四、五下午放學后5：10—6:10

　　二、訓練地點：學校運動場排球區

　　三、參加人員：

　　領隊：z隊長：z活動組織：z

　　隊員：zzzz

　　四、訓練目標：

　　1、掌握扎實的排球技術,包刮墊球、傳球、扣球、發球、攔網以及三號位的快球等。

　　2、培養一傳，二傳手傳球的基本技術。

　　3、提高排球隊員的整體素質。

　　五、注意事項：

　　1、每次訓練，每位隊員都必須準時參加。

　　2、能夠服從隊長的安排與指揮。

　　3、在訓練時，能夠自我保護，防止受傷。

　　z市第二實驗小學

篇3：縣幼兒園第三屆教職工氣排球比賽活動方案

　　縣幼兒園第三屆教職工氣排球比賽活動方案

　　為豐富教職工的校園文化生活，提高教職工的身體素質，增強團隊合作意識，倡導“健康生活，快樂工作”的理念，決定在我園舉行第三屆教職工氣排球比賽活動。

　　一、比賽時間：

　?。ㄒ唬?0**年11月25日—27日（星期二—星期四）下午。

　?。ǘ┟刻煜挛?9：00開始比賽，每天兩場，每場間隔5分鐘。

　　二、比賽形式：采用單循環比賽

　　第一場：1組（后勤）—2組（大班）3組（中班）—4 組（小班）

　　第二場：1組（后勤）—3組（中班）2組（大班）—4 組（小班）

　　第三場：1組（后勤）—4 組（小班）2組（大班）—3組（中班）

　　三、參加人員：全體教職工

　　四、負責人：

　?。ㄒ唬┛傌撠熑耍簔

　?。ǘ└鹘M負責人：

　　大班組：z

　　中班組：z

　　小班組：z

　　后勤組：z

　　五、比賽順序

　　抽簽方式進行：（分1、2、3、4組）

　　六、比賽規則

　　此次氣排球賽每個隊共打3場球，采取三局兩勝制，前兩局每局21分，第三局每局15分，每場勝者積2分，負者積1分，棄權積0分。如第一、第二名出現積分相同的，按小分計算。

　　七、比賽要求

　?。ㄒ唬┎门屑肮ぷ魅藛T提前10分鐘到場準備、安裝、檢查所有設備器材，比賽結束還要負責設備收拾、歸還，并將比賽結果公布在幼兒園公示欄。

　?。ǘ┍荣愱犎绫荣悤r間到后5分鐘未到或未夠人數（5人）的，視為棄權。

　?。ㄈ┍荣愱犎粲刑厥庠蛐柰七t比賽，必須于賽前兩個小時，由本隊組長向負責人提出申請，否則按棄權處理。

　?。ㄋ模┮箨爢T文明比賽，注重團隊意識，友誼第一，比賽第二，每個隊員至少上兩場。

　?。ㄎ澹┥眢w特殊原因不能參加比賽的，可以不來，但要寫請假條算集體活動請假一次。

　?。┍荣惽安门薪M將組織一次賽事規則、要求培訓。

　　八、裁判組

　?。ㄒ唬┎门虚L：z

　?。ǘ┎门袉T：z

　?。ㄈ┯浄謫T：z

　　九、后勤服務

　?。ㄒ唬艄庠O施：z

　?。ǘ┱障啵簔

　　十、獎勵辦法：

　　一等獎：1個隊

　　二等獎：1個隊

　　三等獎：2個隊

　　20**年11月3日